沐浴阳光的SK猫

东部华侨城在深圳大梅沙和三洲田那块，从科技园坐车1小时即到大峡谷，从大峡谷进去，坐云海索道到山顶，上了旋转观光塔一饱风光之后，乘坐穿梭巴士前往茶溪谷

茶溪谷是07年对外开放的，设施已经很完善了。上次参加磨房百公里有经过茶溪谷门口，只是那次人非常多，加上是刷过去的，只停留片刻。（见 [3月23日·磨房百公里] ）

一直想看百万葵园，因为喜欢向日葵那种欣欣向荣的气息，喜欢那种乐观向上的态度，可惜那天没有大太阳，向日葵都垂着头，或许就像生活的不如意，但是雨过天晴总有灿烂的明天。

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• 跑步鞋，李宁的猫爪2代野外跑鞋，跑步爬山两不误
• 蓝魔新V3，30小时连续播放，加森海塞尔MX70运动耳塞
• Suunto T1心率表，用了之后才知道我心率真TMD快。[Suunto T1使用感受]
• 极地贴身腰包，跑步时再也不用担心钥匙手机会在裤袋摇来晃去了，很实用
• 方巾，绑在手上可以擦汗

国庆难得回次家，带上帐篷，跟一票人上了凤凰山，可惜雾大，看不到日出，不过晚上看到满天星斗，也是不错的

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为了更有效的锻炼，败了只心率表，芬兰的松拓Suunto训练表，地球上最好的指南针和潜水表就出自该公司。跑步不那么枯燥，可以直观的看到数据。

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三、ActionScript 3 流程控制
 

1. 条件判断

判断结果只有2种：true和false，AS3中允许表达式的值不是布尔值，如果一个条件表达式的值不是布尔值，会自动执行类型转换，转换成相应布尔值

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Flash ActionScript 3 殿堂之路
作者: 孙颖
ISBN: 9787121048838
页数: 446
出版社: 电子工业出版社
定价: 53.8
装帧: 平装
出版年: 2007-09

绝对是本难得一见的好书，作者是非常细心的人，书中多出列出需要注意的问题，还有一些常犯错误，以及跟JAVA、C#等语言比较等，都可以看出来，如此注重细节的作者确实少见，不想某些人根本就是照抄帮助文档。

想学习ActionScript3的开发人员都应该读一下，确实不可多得的好书，希望作者能再出书，期待！

作者Blog：黑羽翔天 www.kingda.org

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在深圳住了整整4年，一直没去过南山，直到上月9日才被人拉去爬了一次，很累但很爽，喜欢出汗的快感！

上周六有幸参加了磨房组织的第六届【十登南山】活动，因为周六要上班，下班之后悠哉游哉的在街上瞎晃，晃到蛇口沃尔玛已是晚上8点

据说这次参加的人是最多的，有记录的就有70多人，还不包括义工。9点开始，可怜的我却还在等大城，BS下

8 小时完成10个来回（海关登山口小卖部到二号亭），一个来回的时间控制在48分钟，刚开始都能一口气爬上去，虽然慢，宁可慢不可站，第三登开始就不行了， 心跳很快，一个来回就喝掉一瓶水，出汗很多，脱了几次拧水，第五登的时候换上短裤和背心，很凉快，右脚膝盖有点抽筋，不敢冲了，怕还没及格就玩完，一路走 走停停，下来的时候还在一号亭睡了一会，天上只有云没有星星，心里很踏实。

五登下来，水喝完了，小卖部也关了，郁闷死我啦，硬着头皮又上去 了，到了半山腰看到义工，问水喝，没水，撑住到了二号亭，终于喝了一大杯水，感谢，继续下山。第六登左脚膝盖开始抽筋，又是走走停停，心想还有很多时 间，9登应该不是问题。第七登，二号亭遇见大城，喝了他几口雪碧，挖哈哈，大城说不登了，大维想继续，我跟大维说我陪你八登，然后大城受不了诱惑，也一起第八登。

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